Allenamento presciistico

Allenamento presciisticoI giorni che riusciamo a dedicare allo sci durante l’anno sono veramente pochi, e comunque non sono mai abbastanza! Programmare in anticipo la giusta preparazione atletica ci permette di trarre tutti i benefici delle nostre vacanze sulla neve ed evitare infortuni.

I muscoli maggiormente utilizzati nello sci e snowboard sono i quadricipiti, ma è necessario eseguire un allenamento mirato di tutti i gruppi muscolari coinvolti per aumentare la performance finale e sciare in sicurezza.

L’allenamento presciistico va programmato con almeno due mesi di anticipo ed è volto ad aumentare la forza, la resistenza e l’equilibrio. A seconda della disciplina verrà studiato un allenamento ad hoc per le diverse esigenze.

Indipendentemente dal proprio livello di fitness, la presciistica è un allenamento essenziale per chiunque voglia affrontare le piste concentrandosi sulla tecnica e sui risultati.

Non aspettare oltre! Non farti trovare impreparato per la settimana bianca! Contattami ed inizia subito ad allenarti o a introdurre l’allenamento presciistico nella tua fitness routine!

 

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