News e consigli nutrizionali
Dieta Invernale per Atleti: Ottimizza la Tua Alimentazione
Come ottimizzare la tua alimentazione durante i mesi freddiL'inverno è una stagione che presenta sfide uniche per gli atleti. Le basse temperature e i giorni più brevi possono rendere l'allenamento più impegnativo e influire su...
Che cos'è la celiachia
Scopriamo insieme al nostro dietista cosa è la celiachiaLa celiachia è una malattia autoimmune in cui il sistema immunitario attacca gli stessi tessuti dell'intestino tenue quando vengono esposti al glutine, una proteina presente in a...
5kg in una settimana
con una "dieta intermittente".
Quali sono i vantaggi.. e gli svantaggiUno dei metodi più diffusi per dimagrire è senza dubbio la pratica del digiuno intermittente. Sempre più persone scelgono di modificare il ritmo del proprio metabolismo scegliendo di rivolu...
Che cosa sono gli zuccheri?
A cosa servono gli zuccheri?Negli ultimi anni i nutrizionisti si sono concentrati in una sorta di “guerra” alle proteine, la maggior parte degli esperti si è però dimenticata di uno dei più grandi nemici della nostr...
5 integratori per l'inverno
Previeni i disturbi di stagione con integratori naturaliL'inverno alle porte ci ricorda che sono in arrivo bronchiti, raffreddori e dolori muscolari. vuoi inaugurare la stagione con un bel mal di gola? Certo che no!La strategia vincente è gi...
Stress e alimentazione
Lo stress fa dimagrire o ingrassare?Lo stress è il nostro compagno di vita quotidiano, ha effetti su molti apparati del nostro organismo, oggi analizzeremo insieme la capacità che ha lo stress di far dimagrire oppure ingrassare una pe...
Le proteine in polvere
Oggigiorno in commercio ci sono un’infinità di integratori proteici. Noi di REVERBIA vi sveliamo tutti i dettagli su alcuni dei prodotti più in uso.Siero del latte (whey)È un sottoprodotto della lavorazione del formaggi...
Dieta chetogenica
Scopriamo insieme cos'è la dieta chetogenicaCiao sono Simona Prisco, Biologa Nutrizionista dello studio REVERBIA di Milano, oggi nella rubrica dedicata alla nutrizione voglio parlarvi della dieta chetogenica.La dieta chetogenica e? basata ...
Equilibrio acido-base nello sportivo
Il giusto equilibrio acido-base è uno dei presupposti fondamentali per la nostra salute.Ogni nostro organo, per poter funzionare correttamente ha bisogno di un ambiente adatto, con il suo grado di acidità, che si misura in un scala da...
La dieta mediterranea
Oggi parliamo dell’unica dieta riconosciuta dall’UNESCO come bene protetto e inserito nella lista dei patrimoni orali dell’umanità dal 2010: la dieta mediterranea.Questa dieta è un modello alimentare con notevoli van...
Plastica: quanta ne mangiamo?
Nanoplastiche e microplastiche negli alimentiL’università di Newcastle in Australia ha realizzato per il WWF uno studio sulle "microplastiche negli alimenti", ossia sulle microparticelle di plastica presenti in quello che mangiamo.&nbs...
Depura il fegato
Scopri cosa fare per disintossicare il fegato in 4 mosseLe scorie e le tossine si accumulano nel fegato per via degli errori alimentari, fumo, stress, abuso di farmaci e vita sedentaria.Il fegato oltre che a metabolizzare grassi, proteine e zucche...