Pilates matwork

Il pilates Matwork (lavoro sul tappetino) è un metodo di allenamento che prevede esercizi a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi come il circle e gli elastici.

Con questa disciplina è possibile raggiungere obiettivi come:

Diversi anche i benefici a livello mentale (ottenuti grazie a un'adeguata respirazione) come: