Fitness news

Quale è la differenza tra Pilates e Yoga?

Se stai cercando di iniziare una routine di fitness, ti starai chiedendo quale sia la differenza tra Pilates e Yoga. Entrambe queste attività ...

I migliori esercizi per rafforzare ogni muscolo delle tue braccia!

Le braccia sono una delle parti del corpo che più risentono della sedentarietà e dell'inattività. Spesso, le persone che trascor...

Presciistica. Preparati per la stagione invernale!

Mancano pochi mesi all'inverno. Se sei un appassionato di sci, probabilmente stai già programmando il tuo prossimo viaggio sulla neve. Ma prim...

Spartan training: allenamento funzionale

Come facevano gli antichi spartani ad allenarsi in modo così efficace? Tutto merito dell'effetto Hercules! Un sistema di allenamento progettat...

Plank: Benefici
Fitness & Wellness

5 consigli per l'allenamento all'aperto durante il caldo e l'umidità estivi

Durante i mesi estivi, il caldo e l'umidità possono renderci più stanchi del solito. Per fortuna, l’esercizio fisico aiuta a rima...

Cosa è il Calisthenics. Impariamolo con 5 esercizi

Il calisthenics è un tipo di allenamento fisico che utilizza il peso del corpo come resistenza. Le basi del calisthenics sono semplici: ut...

Dieta e sport per una pancia piatta

Avere la pancia piatta è un desiderio comune a uomini e donne.Per dimagrire in modo veloce la pancia, è importante essere costanti e c...

Esercizi pancia piatta

Addominali ed esercizio aerobico per un ventre piattoAvere la pancia piatta è un desiderio di donne e uomini di ogni età! Abbiamo gi&a...

Perché allenarsi in studio con questo caldo

Le temperature stanno aumentando e questo significa che è arrivato il momento perfetto per mettersi in forma! Tuttavia, allenarsi con il caldo...

Allenamento GAG

Esercizi per prepararti alla prova costumeL'estate sta arrivando, il sole splende e le spiagge chiamano. Se sei come la maggior parte delle persone,...

Esci a correre!

Ricorda questi 5 consigli per correre beneStai pensando di darti alla corsa? Leggi i nostri consigli per correre nel modo corretto.Quando corri, de...

I migliori "esercizi brucia grassi"

Vuoi bruciare i grassi e metterti in forma? Dai un'occhiata a questi "workout brucia grassi" che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi di fitn...

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