Fitness news

Sei in piedi tutto il giorno? 5 esercizi da fare per stare meglio

Stare in piedi può essere faticoso, specialmente se per lavoro siete costretti a farlo per tante ore. La schiena dolorante e le gambe stanche ...

6 esercizi per tricipiti più forti

Allenare i tricipiti con manubri in studio o allenarli a casa a corpo libero. Scopriamo alcuni esercizi per tricipiti.Quando ci si allena, se l'obie...

5kg in una settimana
con una "dieta intermittente".

Quali sono i vantaggi.. e gli svantaggiUno dei metodi più diffusi per dimagrire è senza dubbio la pratica del digiuno intermittente. Se...

Smart Working... 4 esercizi di ginnastica posturale.

Uno dei principali nemici del corpo umano è la sedentarietà, ecco perché l'incremento dello smart working ha contribuito notevol...

GAG

Gambe Addominali GluteiL'acronimo GAG significa: gambe addominali glutei. Quest'ultimo sta infatti ad indicare quelle che sono le zone corporee coin...

Osteopatia e attività fisica

Tutti coloro che svolgono attività fisica insorgono, prima o poi, in infortuni più o meno fastidiosi.Tutti coloro che svolgono attivit...

Gambe snelle e toniche

4 esercizi per avere le gambe snelleC’è poco da fare, tutte le donne, anche quelle “perfette” della televisione vedono qual...

Che cosa sono gli zuccheri?

A cosa servono gli zuccheri?Negli ultimi anni i nutrizionisti si sono concentrati in una sorta di “guerra” alle proteine, la maggior par...

La Disbiosi

Uno stile di vita sano per vivere meglioCiao sono Alessio, personal trainer di REVERBIA, oggi vi voglio parlare della disbiosi.Ormai tutti sanno qu...

4 esercizi da fare a casa

Lavora sulla  resistenza e sull' equilibrioCiao sono Francesca e sono una personal trainer del gruppo Reverbia. Oggi vedremo insieme un belliss...

5 integratori per l'inverno

Previeni i disturbi di stagione con integratori naturaliL'inverno alle porte ci ricorda che sono in arrivo bronchiti, raffreddori e dolori muscolari...

Le proteine in polvere

Oggigiorno in commercio ci sono un’infinità di integratori proteici. Noi di REVERBIA vi sveliamo tutti i dettagli su alcuni dei prodott...

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