Perché allenarsi in studio con questo caldo

Le temperature stanno aumentando e questo significa che è arrivato il momento perfetto per mettersi in forma! Tuttavia, allenarsi con il caldo può essere difficile, perchè si va incontro a stanchezza muscolare e spossatezza.

Questo è uno dei motivi per cui molte persone scelgono di allenarsi al chiuso, invece di farlo all'aperto.

In studio, oltre a trovare un ambiente climatizzato in modo adeguato per fare attività sportiva, si ha la possibilità di essere seguiti da personal trainer certificati che oltre a dare la giusta motivazione per continuare ad allenarsi anche con il caldo, studiano sessioni di allenamento personalizzate per scongiurare il rischio di malessere.

Allenamento estivo, gli errori da evitare

Quando fa caldo, è importante mantenersi idratati ed evitare la disidratazione. Ciò significa bere molta acqua, anche quando non si ha sete. È anche importante indossare abiti larghi e leggeri per rimanere freschi. E non è tutto. Bisogna fare spesso delle pause, in modo che il corpo abbia la possibilità di recuperare. Per evitare di sentirsi male mentre si fa esercizio fisico con il caldo, bisogna saper riconoscere i segnali di disidratazione e di calo di energia come: mal di testa, vertigini, nausea e vomito. Se si avverte uno di questi sintomi, è necessario interrompere subito l'attività fisica.

I vantaggi di allenarsi in studio con i personal trainer

Nonostante il caldo, i benefici dell'esercizio fisico sono molti, anche in estate. Fare attività fisica aiuta a perdere peso, migliora l'umore e dà più energia. E se ci si allena in uno studio con personal trainer certificati, si è certi di farlo in modo sicuro ed efficace. I personal trainer aiutano a rimanere motivati e a trarre il massimo dall'allenamento.

Non lasciare che il caldo ti impedisca di allenarti quest'estate! Mettiti in forma in studio con i personal trainer. Sarai contento di averlo fatto.

Se sei alla ricerca di uno studio a Milano dove allenarti questa estate con la guida di personal trainer certificati, vieni a trovarci in una delle nostre sei sedi: scegli la più vicine a te.
Nei nostri locali troverai il giusto ambiente per continuare ad allenarti con le alte temperature in tutta sicurezza.

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