Che cos'è il Pilates?

Che cos'è il Pilates?

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Esistono due tipi di allenamento pilates: a corpo libero, il pilates matwork in cui la maggior parte degli esercizi si svolgono senza attrezzi complementari e il pilates con le macchine che viene svolto tramite l'utilizzo del reformer pilates oppure del cadillac pilate.

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