Fitness news
Integratori
Se pratichi un'attività sportiva potresti avere un maggior bisogno di determinati nutrienti e micronutrienti specifici, come le proteine nel bodybuilding e carboidrati con sali minerali durante l’esercizio fisico prolungato. Per questo, potrai trov...
Stretching
Lo Stretching è un metodo di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatura. Se praticato costantemente permette di raggiungere una buona mobilità articolare.A livello muscolo-scheletrico, lo stretching aumenta la flessibilità e l'elasti...
Body Building
Il BodyBuilding (o “Culturismo” in lingua italiana) è lo sport che attraverso l'uso di sovraccarichi o pesi (ma non solo) ed un'alimentazione specifica ha come obiettivo il cambiamento della composizione corporea e l'aumento della massa muscolare...
Tonificare! Cosa vuol dire esattamente?
Cosa vuole davvero dire ” Tonificare”?Tutti vogliamo muscoli più tonici per apparire più fit e giovani. Ma cosa significa esattamente “tonificare”?La parola tonificare non ha niente a che fare con la dimensione de...
Consigli nutrizionali
Adottare uno stile di vita sano è fondamentale per prevenire l’invecchiamento e le malattie e migliorare la qualità della vita in generale. Ricorda di praticare un’attività fisica costante e regolare e, soprattutto, di seguire una dieta il più possi...
Perdere peso con la dieta detox!
La dieta detox prevede un elevato consumo di frutta, verdura e alimenti dal basso indice glicemico. Elimina i cibi artificiali e “nocivi” privilegiando cibi naturali ed anti-tossine. La dieta deve essere accompagnata da unR...
Crossfit Milano
Il CrossFit migliora lo stato di fitness grazie ad un adattamento neurologico ed ormonale di tutte le vie metaboliche: durata, resistenza, forza e flessibilità si esercitano con l'allenamento (attività che migliorano le prestazioni attraverso un c...
Flowin
Nato in Svezia nel 2007 con l'intento di coadiuvare fisioterapisti e preparatori atletici delle diverse discipline sportive, il Flowin® ha da subito riscosso un ampio successo nel mondo del fitness. Il prodotto si compone di una board (lunga 138cm e...
Gravity Training System
Gravity Training System, o più semplicemente GTS, è un metodo di allenamento da effettuarsi per mezzo di un attrezzo dal medesimo nome e che permette di potenziare tutti i distretti muscolari sfruttando in maniera amplificata l'effetto della fo...
Fitball
L’allenamento con la Fitball è divertente, versatile ed estremamente efficace.La Fitball, chiamata anche palla svizzera, è una sfera in pvc riempita ad aria molto resistente alle sollecitazioni. Ideata come strumento per la riabilitazione, ha ...
Presciistica
La ginnastica presciistica (o semplicemente “presciistica”) è una modalità di allenamento orientato a chi pratica lo sci per scopi ludici. Questa importante forma di preparazione alla stagione sciistica permette di presentarsi adeguatamente prepa...
Allenamento in gravidanza
Fare attività fisica durante la gravidanza è veramente importante. È stato dimostrato, infatti, che essa sia estremamente salutare durante la maternità, nonostante ancora oggi siano in tanti ad avere forti pregiudizi pensando che ogni sforzo debb...
