Fitness news
I vantaggi della palestra condominiale
La nuova frontiera dell’home fitness è la palestra condominiale! Questo fenomeno che già ha preso piedi negli Stati Uniti, sta riscuotendo un grande successo anche in Italia, sebbene non sia ancora molto conosciuto!Un trend che sicu...
Kettlebell
Il Kettlebell, conosciuto anche come Girya, ha conosciuto la massima notorietà verso la fine del 1800, grazie alla nascita ed allo sviluppo della Cultura Fisica, ed alla crescente notorietà di vari strongmen e lottatori del tempo, che si esibivano ...
Integratori
Se pratichi un'attività sportiva potresti avere un maggior bisogno di determinati nutrienti e micronutrienti specifici, come le proteine nel bodybuilding e carboidrati con sali minerali durante l’esercizio fisico prolungato. Per questo, potrai trov...
Stretching
Lo Stretching è un metodo di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatura. Se praticato costantemente permette di raggiungere una buona mobilità articolare.A livello muscolo-scheletrico, lo stretching aumenta la flessibilità e l'elasti...
Tonificare! Cosa vuol dire esattamente?
Cosa vuole davvero dire ” Tonificare”?Tutti vogliamo muscoli più tonici per apparire più fit e giovani. Ma cosa significa esattamente “tonificare”?La parola tonificare non ha niente a che fare con la dimensione de...
5 consigli per restare in forma in vacanza!
Le vacanze estive sono finalmente arrivate! E’ ora di godersi il meritato relax in spiaggia o in montagna. Purtroppo però durante le ferie si tende a trascurare la dieta e l’allenamento e a cadere in qualche tentazione di tropp...
Consigli nutrizionali
Adottare uno stile di vita sano è fondamentale per prevenire l’invecchiamento e le malattie e migliorare la qualità della vita in generale. Ricorda di praticare un’attività fisica costante e regolare e, soprattutto, di seguire una dieta il più possi...
Perdere peso con la dieta detox!
La dieta detox prevede un elevato consumo di frutta, verdura e alimenti dal basso indice glicemico. Elimina i cibi artificiali e “nocivi” privilegiando cibi naturali ed anti-tossine. La dieta deve essere accompagnata da unR...
Flowin
Nato in Svezia nel 2007 con l'intento di coadiuvare fisioterapisti e preparatori atletici delle diverse discipline sportive, il Flowin® ha da subito riscosso un ampio successo nel mondo del fitness. Il prodotto si compone di una board (lunga 138cm e...
PERSONAL TRAINER A DOMICILIO
Personal trainer a domicilio: ti consentirò di risparmiare tempo se hai molti impegni ma non vuoi trascurare il benessere fisico. Verrò a casa tua per aiutarti e supportarti durante tutto l’allenamento. Per allenarsi in modo efficace non sono necess...
Gravity Training System
Gravity Training System, o più semplicemente GTS, è un metodo di allenamento da effettuarsi per mezzo di un attrezzo dal medesimo nome e che permette di potenziare tutti i distretti muscolari sfruttando in maniera amplificata l'effetto della fo...
Fitball
L’allenamento con la Fitball è divertente, versatile ed estremamente efficace.La Fitball, chiamata anche palla svizzera, è una sfera in pvc riempita ad aria molto resistente alle sollecitazioni. Ideata come strumento per la riabilitazione, ha ...
