Novità dal mondo del Fitness & Wellness
Fitness App
Ciao a Tutti, oggi parleremo della tecnologia applicata al fitness, ossia di fitness app e wearable!L'ACSM, American College of Sports Medicine ha reso noto la sua classifica annuale delle tendenze del fitness relative al 2017 e anco...
Correre in spiaggia
La spiaggia é una location generalmente molto gradita al runner, vuoi per la salubrità dell'aria, vuoi per la magia dell'ambiente ma la sabbia non é sempre il terreno ideale per correre. Insomma correre sulla sabbia può ...
Il fitness metabolico
Quante volte abbiamo sentito dire : "allenarsi fa bene alla salute?"Bene ma che tipo di allenamento bisogna fare per stare bene? Oggigiorno ipertensione, diabete, sovrappeso e ipercolesterolemia sono solo alcune delle sintomatologie che spesso han...
La giusta frequenza cardiaca
Tutti mi chiedono: "A che frequenza cardiaca mi devo allenare?" oppure "Qual'é la frequenza cardiaca per dimagrire, o meglio, per bruciare i grassi?"In questo articolo voglio parlare proprio di questo, cerchiamo di capire insieme a che valore di ...
Ginnastica presciistica
La stagione è invernale è alle porte! Sappiamo che non vedi l'ora di mettere i tuoi sci o di fare acrobazie con la tua tavola da snowboard. Ricordati che però è importante prepararsi bene con qualche esercizio di ginnas...
Ginnastica posturale a Milano
Ginnastica posturale a Milano: Oggigiorno molte persone soffrono di dolori alla schiena, alla zona cervicale e alla zona lombare, ma come si posso curare questi fastidi?Una soluzione sono lezioni di ginnastica posturale.Nei centri di ginnasti...
Video ginnastica posturale
In questo video sulla ginnastica posturale , la nostra personal trainer, e osteopata qualificata, Alice mostra quattro semplici esercizi per la postura che potranno aiutarti a sentirti meglio senza più soffrire di mal di schiena o di dol...
Allenati con il TRX
Che cos'è il TRX? un semplicissimo attrezzo composto da due cinghie con delle maniglie alle estremità che ha rivoluzionato da qualche anno il mondo del fitness.In questo breve video ti postriamo come funziona!...
Aumento della massa muscolare: 5 esercizi
Prima di vedere alcuni metodi per l'allenamento di massa vediamo cosa significa ipertrofia muscolare. Con questo termine indichiamo un aumento di volume di un tessuto o di un organo nel nostro corpo, nel nostro caso facciamo riferimento ad un aumen...
Lezioni private di Pilates
Vieni al Reverbia Personal Training Studio, dove avrai a disposizione un insegnante qualificata che ti seguirà passo dopo passo e ti correggerà ad ogni esercizio per migliorare la tua postura.Nel nostro studio di personal training nel centro di Mil...
Calcola il tuo metabolismo basale
Uno dei tanti desideri di ogni persona è costruire un programma alimentare che soddisfi le proprie esigenze. In teoria è molto semplice, basterebbe bilanciare i tre macronutrienti ovvero proteine, grassi e carboidrati ma in realtà non è cosi facile...
Osteopatia: miglioriamoci
Hai bisogno di un Osteopata a Milano? in Reverbia Personal Training Studio troverai un Osteopata in grado di analizzare la tua postura e risolvere i tuoi dolori.Un bravo Osteopata tratta la persona globalmente , studia i suoi atteggiamenti più o ...
