Novità dal mondo del Fitness & Wellness
Ginnastica presciistica
La stagione è invernale è alle porte! Sappiamo che non vedi l'ora di mettere i tuoi sci o di fare acrobazie con la tua tavola da snowboard. Ricordati che però è importante prepararsi bene con qualche esercizio di ginnas...
Ginnastica posturale a Milano
Ginnastica posturale a Milano: Oggigiorno molte persone soffrono di dolori alla schiena, alla zona cervicale e alla zona lombare, ma come si posso curare questi fastidi?Una soluzione sono lezioni di ginnastica posturale.Nei centri di ginnasti...
Video ginnastica posturale
In questo video sulla ginnastica posturale , la nostra personal trainer, e osteopata qualificata, Alice mostra quattro semplici esercizi per la postura che potranno aiutarti a sentirti meglio senza più soffrire di mal di schiena o di dol...
Allenati con il TRX
Che cos'è il TRX? un semplicissimo attrezzo composto da due cinghie con delle maniglie alle estremità che ha rivoluzionato da qualche anno il mondo del fitness.In questo breve video ti postriamo come funziona!...
Aumento della massa muscolare: 5 esercizi
Prima di vedere alcuni metodi per l'allenamento di massa vediamo cosa significa ipertrofia muscolare. Con questo termine indichiamo un aumento di volume di un tessuto o di un organo nel nostro corpo, nel nostro caso facciamo riferimento ad un aumen...
Lezioni private di Pilates
Vieni al Reverbia Personal Training Studio, dove avrai a disposizione un insegnante qualificata che ti seguirà passo dopo passo e ti correggerà ad ogni esercizio per migliorare la tua postura.Nel nostro studio di personal training nel centro di Mil...
Calcola il tuo metabolismo basale
Uno dei tanti desideri di ogni persona è costruire un programma alimentare che soddisfi le proprie esigenze. In teoria è molto semplice, basterebbe bilanciare i tre macronutrienti ovvero proteine, grassi e carboidrati ma in realtà non è cosi facile...
Osteopatia: miglioriamoci
Hai bisogno di un Osteopata a Milano? in Reverbia Personal Training Studio troverai un Osteopata in grado di analizzare la tua postura e risolvere i tuoi dolori.Un bravo Osteopata tratta la persona globalmente , studia i suoi atteggiamenti più o ...
La plicometria: massa grassa & massa magra
Vuoi sapere quanto misurano la tua massa grassa e la tua massa magra? Vieni a Reverbia Personal Trainer Studio e potrai scoprirlo subito grazie al plicometro a disposizione dei nuovi soci. Con il plicometro di Reverbia Personal Training Studio, po...
Allenati in vacanza
Hai paura di perdere il tuo tono muscolare dopo un mese di vacanza? Nessun problema, ci sono molti esercizi che si possono fare a casa sfruttando il peso del proprio corpo (Bodyweight) e la forza di gravità per migliorare l’aspetto f...
Osteopatia
Soffrite di mal di schiena cronico o di sciatica e non trovate la cura? Da anni soffrite di insonnia? Oppure non riuscite a recuperare dopo un infortunio? Forse avete sbagliato approccio: invece di cercare una cura settoriale dovreste cons...
Allenamento presciistico
I giorni che riusciamo a dedicare allo sci durante l’anno sono veramente pochi, e comunque non sono mai abbastanza! Programmare in anticipo la giusta preparazione atletica ci permette di trarre tutti i benefici delle nostre vacanze sulla n...
