Novità dal mondo del Fitness & Wellness

Flowin
Fitness & Wellness

PERSONAL TRAINER A DOMICILIO

Personal trainer a domicilio: ti consentirò di risparmiare tempo se hai molti impegni ma non vuoi trascurare il benessere fisico. Verrò a casa tua per aiutarti e supportarti durante tutto l’allenamento. Per allenarsi in modo efficace non sono necess...

Gravity Training System

Gravity Training System, o più semplicemente GTS, è un metodo di allenamento da effettuarsi per mezzo di un attrezzo dal medesimo nome e che permette di potenziare tutti i distretti muscolari sfruttando in maniera amplificata l'effetto della fo...

Fitball

L’allenamento con la Fitball è divertente, versatile ed estremamente efficace.La Fitball, chiamata anche palla svizzera, è una sfera in pvc riempita ad aria molto resistente alle sollecitazioni. Ideata come strumento per la riabilitazione, ha ...

Presciistica

La ginnastica presciistica (o semplicemente “presciistica”) è una modalità di allenamento orientato a chi pratica lo sci per scopi ludici. Questa importante forma di preparazione alla stagione sciistica permette di presentarsi adeguatamente prepa...

Allenamento in ...
Fitness & Wellness

Functional Training

Il Functional Training è un allenamento basato su movimenti naturali, che rispecchiano i gesti della vita quotidiana, realizzati grazie alla contrazione sinergica di piu' gruppi muscolari.Ha l'obiettivo di sviluppare un corpo bello, armonico e for...

Aerobica vs body building

Partiamo dal presupposto di voler perdere qualche chilo o semplicemente di voler definire il proprio corpo aumentandone la massa magra. A riposo, sappiamo che il nostro corpo brucia attivamente calorie, ma quale allenamento è migliore per ...

Plicometria

La plicometria è una metodologia di misurazione del grasso corporeo che si effettua attraverso uno strumento che è chiamato plicometro e che permette di rilevare lo spessore delle pliche cutanee. La misurazione manuale viene effettuata prendendo la...

Metabolismo basale

Il metabolismo basale rappresenta la quantità d'energia che viene impiegata in condizioni di neutralità termica da un soggetto in uno stato di totale rilassamento fisico e psichico. Sostanzialmente è il minimo dispendio energetico necessario a ma...

Calcolo frequen...
Fitness & Wellness

TRX

Un attrezzo da provare e da non sottovalutare! Sembra non impegnativo e per principianti, ma così non è! In rete si trovano molti video che dimostrano il suo uso, però nessuno, personalmente, mi aveva entusiasmato più di tanto! Soprattutto perché...

Running

Vuoi correre più veloce, perdere peso o aumentare il tuo livello di fitness? Allenarti con un personal trainer ti aiuterà a ottenere la performance desiderata.Sia che tu ti stia allenando per una gara o semplicemente ti piaccia fare jogging,  un...

Boxe training

Il pugilato (in inglese: boxing; in francese: boxe) è uno stile di autodifesa e uno sport da combattimento regolato da norme. Consiste nella lotta, all'interno di uno spazio quadrato chiamato ring, tra due atleti che si affrontano colpendosi co...

Tutti in forma con lo Skype Training

Questa settimana voglio parlarvi dello skype training, una novità in crescente espansione nel mondo del fitness!Dopo il grande successo dell’allenamento a domicilio, si sta diffondendo il training online o Skypercise, la nuova frontiera del ...


Prenota una Lezione di Prova Gratuita


Massarutto Consulting