Fitness news
Preparazione sci di fondo
Presciistica ed allenamento sci di fondo
Aerobica e body building: cosa scegliere?
Perdere qualche chilo di troppo? Ridefinire il tuo corpo? Cosa scegliere tra aerobica e body building?
Allenamento con i pesi
Allenarsi con i pesi non vuol necessariamente diventare come Schwarzenegger!
Che tu sia un mountain biker o un nuotatore, l'allenamento con i pesi può aiutarti a migliorare
Quante ore bisogna dormire per allenarsi meglio?
Devi dormire per fare in modo che i tuoi allenamenti diano il massimo della resa. Cerchiamo quindi di scoprire quante ore bisogna dormire per sentirsi al top!
Calcolo del fabbisogno proteico
Strumento per calcolare il fabbisogno proteico giornalieroPeso KgAltezza cmEtàTipo di AttivitàSedentaria ModerataIntensaSesso MaschioFemmina...
Allenarsi in estate durante un'ondata di caldo
Quando il caldo arriva, allenarsi a Milano o in altre grandi metropoli non è facile, si è stanchi e demotivati. Scopriamo 6 trucchi per allenarsi meglio in estate
Correre in palestra o all'aperto.
Scopriamo qual'è l'allenamento migliore.
Running indoor vs running outdoor.
Scopriamo i vantaggi offerti da questi due allenamenti
Allenamento ed esercizi post parto
Hai partorito da poco, ti guardi allo specchio e ti chiedi se riuscirai a ritrovare la forma fisica?Guardi quei jeans che hai tanto amato e che ancora conservi nell’armadio chiedendoti se potrai indossarli di nuovo?E soprattutto ti chiedi q...
Deejay Ten Milano 14 Ottobre
Come ogni anno tutti noi di'Reverbia Training Studio parteciperemo all'evento running organizzato da Radio Deejay: la "Deejay Ten Milano".La dj ten è una corsa aperta a tutti e le gare sono due: una da 10km e una, per i più tranquill...
Pilates e mal di schiena
Il mal di schiena può essere considerato il male del secolo, perche è una delle cause più importanti dell'assenza sul lavoro. Circa il 93% delle persone soffre o ha sofferto di dolore alla schiena. I ricercatori de...
Active ageing
L'Active ageing è il processo di ottimizzazione delle opportunità per la salute, la partecipazione e la sicurezza al fine di migliorare la qualità della vita con l'avanzamento dell'età.Questa è la definizione di invecchiamento a...
Fitness Boutique studio vs Palestra tradizionale
Reverbia è la prima fitness boutique a MilanoCerto non é semplice decidere quale sia la "palestra" migliore per voi. Spesso la scelta avviene pensando ai prezzi, luoghi, attività, ecc..Potresti però pensare di escludere la palestra dalle tue sc...
