Novità dal mondo del Fitness & Wellness
Deejay Ten Milano 14 Ottobre
Come ogni anno tutti noi di'Reverbia Training Studio parteciperemo all'evento running organizzato da Radio Deejay: la "Deejay Ten Milano".La dj ten è una corsa aperta a tutti e le gare sono due: una da 10km e una, per i più tranquill...
Pilates e mal di schiena
Il mal di schiena può essere considerato il male del secolo, perche è una delle cause più importanti dell'assenza sul lavoro. Circa il 93% delle persone soffre o ha sofferto di dolore alla schiena. I ricercatori de...
Active ageing
L'Active ageing è il processo di ottimizzazione delle opportunità per la salute, la partecipazione e la sicurezza al fine di migliorare la qualità della vita con l'avanzamento dell'età.Questa è la definizione di invecchiamento a...
Fitness Boutique studio vs Palestra tradizionale
Reverbia è la prima fitness boutique a MilanoCerto non é semplice decidere quale sia la "palestra" migliore per voi. Spesso la scelta avviene pensando ai prezzi, luoghi, attività, ecc..Potresti però pensare di escludere la palestra dalle tue sc...
Allenamento di coppia
Allenamento in coppia: il workout efficace e divertente da fare in due.Qualunque sia la disciplina scelta, avere un compagno durante l'allenamento é l'ideale per rimanere in forma divertendosi ed evitare dopo poco tempo l'abbandono dell...
Esercizi di riscaldamento
Una cosa accomuna tutte le attività sportive : gli esercizi di riscaldamento pre allenamento!Vediamo nel dettaglio cosa significa fare un buon riscaldamento e quanto tempo bisogna dedicarci.Innanzi tutto bisogna spendere almeno 3-7 minuti ...
Fit Boxe
Ciao a tutti sono appena stato al FIBO la fiera del fitness più grande al mondo che si svolge ogni anno a Colonia, in Germania. Tra le tante novità che ho avuto la fortuna di vedere oggi voglio parlarvi della fit-boxe, gli esperti pre...
Pilates Personal Training
Si parla spesso di Pilates e di Personal Training come due attività fisiche non compatibili l’uno con l’altro, noi di Reverbia Training Studio abbiamo finalmente sfatato questo tabù e abbiamo iniziato dei nuovi protocolli di allenamento che fondono...
Fitness App
Ciao a Tutti, oggi parleremo della tecnologia applicata al fitness, ossia di fitness app e wearable!L'ACSM, American College of Sports Medicine ha reso noto la sua classifica annuale delle tendenze del fitness relative al 2017 e anco...
Correre in spiaggia
La spiaggia é una location generalmente molto gradita al runner, vuoi per la salubrità dell'aria, vuoi per la magia dell'ambiente ma la sabbia non é sempre il terreno ideale per correre. Insomma correre sulla sabbia può ...
Il fitness metabolico
Quante volte abbiamo sentito dire : "allenarsi fa bene alla salute?"Bene ma che tipo di allenamento bisogna fare per stare bene? Oggigiorno ipertensione, diabete, sovrappeso e ipercolesterolemia sono solo alcune delle sintomatologie che spesso han...
La giusta frequenza cardiaca
Tutti mi chiedono: "A che frequenza cardiaca mi devo allenare?" oppure "Qual'é la frequenza cardiaca per dimagrire, o meglio, per bruciare i grassi?"In questo articolo voglio parlare proprio di questo, cerchiamo di capire insieme a che valore di ...
