Novità dal mondo del Fitness & Wellness

Active ageing
Fitness & Wellness

Fitness Boutique studio vs Palestra tradizionale

Reverbia è la prima fitness boutique a MilanoCerto non é semplice decidere quale sia la "palestra" migliore per voi. Spesso la scelta avviene pe...

Stretching e postura

Due esercizi di stretching dedicati al miglioramento delle problematiche causate dalla postura scorrettaCiao, oggi voglio parlarti dell'importanza...

Allenamento di coppia

Allenamento in coppia: il workout efficace e divertente da fare in due.Qualunque sia la disciplina scelta, avere un compagno durante l'allenamento&n...

Esercizi di riscaldamento

Una cosa accomuna tutte le attività sportive : gli esercizi di riscaldamento pre allenamento!Vediamo nel dettaglio cosa significa fare un bu...

Fit Boxe
Fitness & Wellness

Pilates Personal Training

Si parla spesso di Pilates e di Personal Training come due attività fisiche non compatibili l’uno con l’altro, noi di Reverbia Training Studio abbia...

Tonificare glutei e cosce

Ciao a tutti oggi mi rivolgo al sesso femminile, voglio parlavi di una parte del corpo molto difficile da allenare : i glutei.Ognuno di noi vorreb...

Fitness App

Ciao a Tutti, oggi parleremo della tecnologia applicata al fitness, ossia di fitness app e wearable!L'ACSM, American College of Sports Medicine...

Correre in spiaggia

La spiaggia é una location generalmente molto gradita al runner, vuoi per la salubrità dell'aria, vuoi per la magia dell'ambiente ma l...

Il fitness metabolico
Fitness & Wellness

La giusta frequenza cardiaca

Tutti mi chiedono: "A che frequenza cardiaca mi devo allenare?" oppure "Qual'é la frequenza cardiaca per dimagrire, o meglio, per bruciare i grassi?...

Come usare un foam roller

Che cos'èIl foam roller, detto anche rullo pilates o roller pilates, è un tubo di schiuma espansa e indurita reperibile in diverse misure e durezze ...

Ginnastica presciistica

La stagione è invernale è alle porte! Sappiamo che non vedi l'ora di mettere i tuoi sci o di fare acrobazie con la tua tavola da snow...

Ginnastica posturale a Milano

Ginnastica posturale a Milano: Oggigiorno molte persone soffrono di dolori alla schiena, alla zona cervicale e alla zona lombare, ma come si pos...

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